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打坐好處有哪些？打坐是傳統的養生健身方法，也是禪修方法中最常見的一種。打坐時，看似端坐不動，卻能調和陰陽、強身健體，健脾胃、促好眠，尤其是當打坐功夫漸長，進入定境，養生效果更勝一籌。近年來，打坐的益處逐步被科學研究所證實，荷蘭科學家通過對比試驗得出結論：經常打坐冥想的人生病的可能性比不打坐的人低50%，感染重大疾病的幾率低87%許多商政名流通過練習靜坐來提高工作效率、激發創造力；歐美很多學校還會專為學生設置靜坐課程，以提高學生的專注力和學習效率；一些醫療機構也開始引導病患通過打坐來減輕疼痛和增強免疫力！以上是打坐的好處，如果對禪修有興趣的話可以參考菩提禪修的禪修課程，學習透過打坐修行提升身心靈！
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